Powered by Joomlamaster.org.uatogether with Joomstudio.com.ua

6 wskazówek do wiosennego czyszczenia wątroby

Published: Friday, 06 March 2015

1. Pij czyst? wod?, dodaj?c na jeden kieliszek sok z po?owy cytryny. Sok z cytryny pobudza w?trob? do emisji toksyn, a woda usuwa te toksyny przez выделительную system.

2. Jedz czosnek i cebul?. To mo?e si? nie podoba? waszym rodzinom i bliskim, ale dla w?troby to b?dzie w?a?nie to. Cebul? i czosnek zawieraj? substancje od?ywcze, kt?re rozk?adaj? t?uszcz z osad?w w organizmie, a tak?e sprzyja usuwaniu bakterii i grzyb?w z organizmu.

3. Pij herbat? z ostropestu plamistego (zwany tak?e марьин oset) lub dodawa? do wody, ekstrakt z tej ro?liny. Ostropest zawiera sylimaryn?, kt?ra nie tylko chroni kom?rki w?troby przed trucizn, ale i zapobiega uszkodzeniu glutationu (przeciwutleniacz, zapewnia wydalanie toksyn z w?troby).

4. Jedz warzywa i owoce bogate w witamin? c - broku?y, papryk?, truskawki, szparagi, kalafior, cytryna, kapusta, szpinak, zielony groszek, pomara?cze, grejpfruty, pomidory, maliny, seler, mi?ta, pietruszka i inne Im wi?cej, tym lepiej, a najlepiej wszystkie w surowej postaci).

5. Jedz li?cie mniszka w jakikolwiek spos?b (herbata, sa?atki, soki, zupy, i tak dalej). Oczywi?cie, nie warto zrywa? je w pobliskim parku miejskim, ale je?li u siebie w domku lub na czystej ??ce, to nie zebra? lecznicze li?ci - po prostu grzech.

6. Naucz si? gotowa? w kuchni indyjskiej, nie tylko dlatego, ?e s? bardzo smaczne, ale i dlatego, ?e jednym z podstawowych sk?adnik?w w kuchni indyjskiej jest kurkuma. Kurkuma hamuje procesy zapalne w organizmie, chroni w?trob? przed uszkodzeniami wywo?anymi przez wolne rodniki.

 Jamie Meder Womens Jersey