Powered by Joomlamaster.org.uatogether with Joomstudio.com.ua

Co lepiej na śniadanie? Płatki owsiane, sir!

Published: Monday, 30 March 2015

Od tego, jak zaczniemy rano, zale?y ca?y dzie?. A to, co zjemy na ?niadanie, ma wp?yw nie tylko na energi? i samopoczucie, ale i posta?!

W wyborze zdrowej ?ywno?ci nie ma nic lepszego zwyk?ych p?atk?w owsianych. Mo?na j? spo?ywa? z owocami, orzechami, warzywami lub po prostu z mas?em. Owsiane, pomaga zachowa? dobr? kondycj? i koloryt cery, redukuje brzucha dzi?ki клетчатке, kt?ry jest w niej zawarty, a tak?e zalecane dla os?b, kt?re cierpi? na ostro-ентерологічні dolegliwo?ci.

I najwa?niejsze - ta pyszna owsianka przygotowuje si? ?atwo i szybko. A co jeszcze jest konieczne, gdy my tradycyjnie chcieli si? przespa? gdzie? lub po prostu ?pieszymy si? do pracy?

Owies - cenny produkt od?ywczy, bogaty w kompleks w?glowodan?w, wysokiej jako?ci bia?ka i dietetycznych w??knem w?glowym, szczeg?lnie растворимым beta-glukany. W tym злаке zawiera witaminy A, E, B1, B2, B6, K, aminokwasy w najbardziej odpowiednie dla naszego organizmu proporcji, a tak?e takie elementy, jak mied?, cynk, kobalt, potas, ?elazo, mangan, jod, fluor i inne

Jak dowodz? epidemiologiczne badania, spo?ywanie produkt?w z pe?nego овсяного ziarna chroni od powstania кардиоваскулярной choroby, cukrzycy drugiego typu, a tak?e oty?o?ci. Owies - dobry przeciwutleniacz, zawiera t?uszcze z du?ym udzia?em nienasyconych kwas?w t?uszczowych, zapobiega syntezie cholesterolu w organizmie i spowalnia wch?anianie i wydalanie cukru.

Dzi?ki obecno?ci pierwotnej b?onnika kasza produkty poprawia prac? jelit, sprzyja normalizacji przemiany materii w organizmie, a nawet prewencji chor?b nowotworowych. P?atki owsiane, gotowane, gdy w ?o??dku, porywa jego swoist? foli?, co u?atwia trawienie. Ziarna owsa, nawet rozdrobnione w p?atki, dzia?aj? jak swoisty ?rodek czyszcz?cy jelita, usuwaj?c z niego wszystkie "?mieci".

Jednoznacznie dietetycy zalecaj? spo?ywanie p?atk?w owsianych. Zw?aszcza rano, w celu poprawy og?lnego stanu zdrowia i zachowania pi?knej sportowej formy!

 Barkevious Mingo Authentic Jersey